摘要：
[db:Intro]... 开学在即，又有一批同学奔赴异国求学。一个青春懵懂还没真正长大却时刻标榜自我的小大人，面对完全陌生的环境，一个人处理大大小小的事情，感到无助和孤独，甚至崩溃到躲到被窝里大哭......他们一边承受着心理巨大的心理压力，一边还要假装像一切都很好的样子，面对家长的关心还是报喜不报忧，在没有得到有效途径释放压力的情况下，很可能导致心理问题。
青少年心理问题的产生
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心理问题的产生，就像身体得了感冒一样，没想像中可怕，却也不可忽视，首先要了解产生这些问题的原因。
一是因为孩子正处在青春期，青春期的孩子急切需要得到被认可和被尊重。因为语言和文化障碍，绝大多数留学生短时间内很难融入新同学的圈子，容易产生自卑感和边缘感。
二是因为荷尔蒙的变化，情绪易波动，任何变化都会带来不同程度的焦虑。
同时，当心理遇到问题时，中国留学生不习惯与别人分享。在外面受到挫折、孤独、无助的时候，也很少知道该怎样减压，寻求帮助或解决问题。
如何应对心理问题
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孩子怎么做
1、尽量让自己去找到一种放松自己的方式
当压力大时，做自己喜欢的事，就算很多时候出于无奈要做一些自己不喜欢的事情，但是无论如何要保持一个不为了任何人只为了自己的爱好，那种让你每次做起来就开心和享受的事情。
2、给自己设定目标，但是不要过分压力，大学时间还很长
3、多交朋友，和真的了解你，舒服的人交朋友
我知道很多国际生在交朋友方面会给自己很大压力，但是我觉得中国朋友和外国朋友都是需要的，不要强迫自己为了和美国人交朋友而交朋友。
二、家长怎么做
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家长要学会接受孩子的情绪
比较轻度的心理问题可能就像感冒，也是可以自己康复的，首先不要小题大做，理性对待。
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问题严重怎么办
如果情况比较严重，家长们也要及时干预，并通过专业人士（心理咨询师）帮助来治愈心理疾病。对于患有心理疾病的孩子的家长，一定要鼓励孩子积极接受心理咨询，不要讳疾忌医。同时，由专业的心理咨询师来帮助孩子走出困境也很重要，建议家长不要擅自行动。
3
家长自身提高情商也很重要
因为家庭对孩子的影响最大也最重要。很多心理疾病的发生都来源于家庭，特别是人际方面的心理问题基本反映了家庭内部的不健康关系。因此父母用合适健康的方法与孩子相处非常重要。心理医生只能解决孩子短期表现的问题，在长期的家庭关系处理中，还是需要家长一同努力，才能培养出孩子健康的人格！
《纽约时报》报道，中国留学生患抑郁的比例是65%。留学生自杀事件也时常爆出。留学生群体的压力，不止是学业方面，而是全方位的。无法适应异国环境、显著的语言文化差异、身边缺乏家人或知心朋友的关注交流，甚至种族歧视、求职不公等压力都让远在异国他乡的留学生倍感孤独和焦虑。幸好，政府、学校、学生自己都越来越关注心理健康，除了哈佛大学，全美各地的大学也出现了很多由学生自发组织的心理咨询小组，从旗舰学校蔓延到其他分校。
留学生的心理问题需要提前进行心理建设，北美教育会在给孩子的升学规划过程中，让学生提前适应国外大学的学习管理模式和思维方式，以保证从国内到国外的顺利过渡。在学生出国前，北美教育还会做一系列的行前辅导，大一期间还会持续提供选课指导，减少孩子在学业上的焦虑，让孩子在国外轻松愉快地完成学业。
低龄留学生出国留学遭遇的心理问题
哪类孩子不适合出国留学?
一、不善与人交际
很多家长认为孩子不善与人交际，而国外相对热情开放，出国了就好了。但事实不是这样。在国外因为语言的问题，导致本身善于交际的人都需要花一定时间去克服适应。原本就内向不善交际的孩子，在面对陌生的环境和语言，交友会变得更加困难，严重会导致自卑和抑郁。
二、不善于自主学习
国外的教育方式的确会更多的激发孩子的自主思考和动手能力。然而，很多不善于自主学习的人到了国外会变得难以适应，成绩一落千丈，打击自信心。
三、排斥外国文化
很多人出国其实并不是自己选择的，而是自己的父母安排的。如果本身对留学地的文化不感兴趣甚至排斥，那么就很难融入当地生活，渐渐封闭自己。当生活困难的时候，甚至会对父母有怨言，认为是父母的安排导致自己的不快乐。当看到国内读书的朋友是开心的时候，更会造就自己的心里不平衡。
四、依赖性太强
很多人本身不会做饭做家事依赖父母照顾自己的'，这样的人出国，要么就是开启独立模式，要么就是找个男朋友或者女友或者中国好室友照顾自己。不然的话，难以照顾自己的生活，更不用说安心好好读书了。
五、内心过于脆弱
很多人内心过于脆弱，太过于多愁善感。这样的人是敏感的，如果在国外遇不到适合倾诉的人，在面对生活的挫折会很容易钻牛角尖，导致对生活失去热情和希望。
六、攀比心过重
很多家境并不是那么富裕的家长选择省吃俭用供孩子出国接受更好的教育。但是出国留学的家庭，家境富裕的占了很大的比例，所以很多留学生的生活水平较高。开好车，买名牌都是很常见的。但对于一些家境不是那么富裕而又爱攀比的孩子来说，当看到别人的消费能高而自己做不到的时候可能会有失落感。虚荣心得不到满足的时候，自卑心理可能也会伴随，渐渐影响自己的心态，严重者可能会后悔出国的决定而导致抑郁。
美国高校的一位负责人说：“去年我接待的一位新生开学不久就因为心理问题回国了。当时他的心理问题诱因好像就是因为一部**，看了那部**之后整个人就变得跟之前不一样了，有时候还会胡言乱语。后来他试图自杀未遂，从医院出来后没有回学校，直接退学回国了。我觉得他特别可惜，刚认识他的时候他是一个特别有理想的人。”
心理咨询师说：留学生群体面对多重压力源。从中国来到美国全新的环境中，他们要适应文化、教育模式、课业、社交等多方面的改变，有的还承受着经济压力，确实压力很大。亚洲传统家庭教育往往忽视了对于自我认同的培养，使得很多人不懂得爱惜、接受自己，总期待别人给自己幸福。我接触过的一位60多岁的医生病人也是这样，总是觉得自己不够好，而且期待我来为他安排生活。另一方面，亚洲人往往对于心理问题的重视度、认知度比较低，忽略了心理问题的隐患。
出国留学学知识重要，但学会如何生活才是重中之重。留学生们应该拒绝做“闷葫芦”。首先，可以定期运动、音乐放松、与朋友相聚等放松方式，对繁重的学习生活进行放松;其次，可以选择向专业的心理咨询机构求助，积极寻求学校或者社区的心理帮助，将自己的心理问题向心理医生或专业人员进行吐露，达到缓解自己心理压力的目的。最后，请记住以伤害自己为代价的方式永远不是最好的解决方式。
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