摘要：
[db:Intro]... 记忆力下降跟神经衰弱有关。
研究称长期素食可致记忆力下降
东方网2月8日消息：随着“富贵病”的逐渐增多，人们对素食越来越感兴趣了。但是，最新研究表明，素食能养生，却不利于强身健体。
植物性食品中含有丰富的维生素、无机盐和有机酸，而缺少造血的微量元素钴、锰、铁和铜等。此外，植物性食品除油料外，脂肪含量极少，但人的机体每昼夜至少需要60—70克脂肪，要想满足这种需要，就要吃5公斤的植物性食品。而且，植物蛋白永远代替不了动物蛋白。长期素食，蛋白质得不到充分供给，其后果是记忆力下降，精神萎靡，反应迟钝。临床医生发现，蛋白质不足是引起消化道肿瘤和胃癌的一个重要原因。另外，人脑的形成发育所必需的大部分营养成分必须从动物性食品中摄取，如缺乏可导致人脑退化，患痴呆症。
美国医学家指出，单纯素食无法得到只有从荤食中才能获得的维生素B 12，而机体缺乏维生素B 12，可导致精神和心理上的缺陷，记忆力下降，舌头肿痛，吞咽困难，易疲劳等。
为什么有的人记性不好？就是因为他的头脑中缺少"一定要记住，一定要记住"这两句话。
那些胸怀大志、有强烈事业心的出国留学人员经常能表现出惊人的记忆力，因为他们深刻地认识到能不能记住所学的知识与事业成败的密切关系。使"一定要记住"成为一种内在的强烈愿望。 我想，记性差的病因就出在缺乏"一定要记住"的紧迫感。
有人说过这样一段话："越怀疑自己的记忆，就越不相信它。越不相信它，就越不想使用它。越不使用它，记忆力就越差。因此就更加不相信它。这是恶性循环。"这正是一些同学记忆力不好的病根：不相信自己的记忆力。学习中也同样是这样，还没去记就怀疑，我能记住吗？稍微出现一点儿遗忘，就归结为自己记性太差。这样，再学习时，更加缺乏能记住的信心，信心不足，就更加记不住，直到完全丧失信心，结果是学习成绩大幅度下降。
因此，我们说，相当一批同学。自认为记性不好的真正原因是：缺乏一定要记住的紧迫感，缺乏一定要记住的信心。你是这样吗？
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