摘要：
[db:Intro]... 在美失联女留学生曾透露轻生念头 读博7年未毕业。
章莹颖失踪案尚未尘埃落定，又一起在美中国女留学生失联的消息接踵而至。10月1日，在美攻读博士学位的北大女留学生唐晓琳失联，目前依然下落不明，疑为轻生自杀。随着出国深造人员的增加，留学生的海外安全问题日益受到关注。令人心痛的是，不少留学生因不堪压力而出现心理问题，极端者甚至选择结束自己的生命。
失联前透露想在金门大桥结束生命
今年32岁的唐晓琳毕业于北京大学空间物理专业，现在犹他大学物理与天文学系攻读博士学位，失联前在该校做导师助理研究员。
9月30日，唐晓琳抵达旧金山。10月1日，她与亲友失去联系。
10月3日10点过5分，一则寻人启事突然出现在Facebook上，发帖人是唐晓琳的同学。很快，这则寻人启事就在中国的社交媒体上不断被刷屏，引起了人们的关注。“身高1.65米，很瘦，性格腼腆文静”，比起这样单薄的文字描述，“想在金门大桥结束生命”这样的留言更为触目惊心。
在新闻里，她的名字与另一位失踪的留美中国女生章莹颖连在一起。她们同为北大毕业生，但不同的是，唐晓琳失踪不是因为绑架，而是疑为轻生。失联前，她给朋友的短信中提到会去金门大桥，此前也曾透露想在金门大桥结束生命，而她最后被看见的地点就是金门公园附近。
10月5日，犹他大学媒体发言人向媒体证实了唐晓琳失联的信息。发言人说，学校教职人员得知唐晓琳下落不明后十分担忧，立即通知了警方，并全力配合警方寻人。为了保护隐私，校方未透露唐晓琳的个人信息。校方希望警方尽快找到唐晓琳，希望她安然无恙。
唐晓琳的亲友和旧金山湾区各界华人通过微信及网络平台，呼吁知情民众提供线索，帮助寻人。
10月7日，一名自称是唐晓琳大学同学的网友在微博上发消息称，发现了唐晓琳的最新踪迹：10月1日下午6：38分，她在金门大桥南侧Welcome Center下了车。这名网友呼吁扩散这条信息，以便寻求目击者信息。
朋友叫她“小白”： 乐观、爱笑、爱美
唐晓琳失踪的消息很快蔓延开来。自称是唐晓琳大学同学的网友在社交媒体上呼吁“小白，你快回来”。“小白”是他们对唐晓琳的昵称。在大家的印象里，她是一个“快乐、乐观”、“爱穿裙子”的女孩，也有朋友默默祈祷“不相信她会轻生，她只是手机没电、迷了路”。
资料显示，唐晓琳的微博注册于2010年，也就是她到美国读书的第二年。2011年是她微博更新最频繁的时候，分享着盐湖城的雪景和她的自拍照。照片里的她留着齐刘海，喜欢笑，腿很长。除了爱自拍，她还喜欢涂指甲油，是个爱美的姑娘。
2011年9月，唐晓琳的父亲唐治奎曾到美国看望女儿。从唐晓琳发表的状态来看，那是她最开心的时候。
唐晓琳的微博最新状态停留于今年7月。在此之前，她已有6年未发表状态。再一次发表已是今年4月，内容和之前明显不同，全是名人名言，其中还掺杂着类似乱码的数字和字母。
读博7年未毕业 或承受巨大心理压力
中国留学生失踪案频发 专家称轻生多因心理问题
近几年，中国留学生在美国失踪的案件时有发生。除了他人作案以外，不少留学生是自己结束了生命。
2月12日下午4点左右，当地警方接到加州大学圣芭芭拉（UCSB）学校宿舍Santa Curz Resident Hall 的报警电话。当晚，警方确认一名学生死亡，现场没有查出犯罪行为，初步判定为自杀身亡，自杀原因仍在调查当中。
2月14日，Daily Nexus 确认死者为来自中国的20岁留学生Weiwei Liu。根据Weiwei的社交账号主页信息显示，她今年20岁，来自广州，2012年就读于佛山第一高中，2015年进入UCSB进修德语及心理学专业。
她最后一次在社交账号上发文章，是在出事前一周的2月5日，她让妈妈不要担心，自己“已经长大了”，没想到一周后就传来了噩耗。
“我无数次走过这条宁静的阳光小道，总觉得它美到不应该有人置身其中。我从来不喜欢在镜头前曝光我的家人，但这次是个例外，因为我的母亲在来陪伴和照顾了我近一个月后，就要与我分别了。妈妈，不要担心我，你的小姑娘已经长大了。我会永远想念你，妈妈。”
有媒体记者找到一名称为“玮linka”的微博账户，通过一名自称系Weiwei生前朋友的确认以及对比微博和脸书的内容，该微博账户应为Weiwei所有。
2月13日，该微博通过自动发布发出了最后一条消息，疑似为Weiwei的遗言。
Weiwei还附文，世界是美好的，而她是个不堪重负的胆小鬼，所以选择了退缩和逃避。她写道，生存还是死亡，理由有且只应有一个，就是自己本身值不值得生存，有没有资格生存。文末，她说她无法承受生命给予她的重量，并希望她爱的人一切安好，好好生活。
Weiwei的朋友纷纷在文章底下留言，表达震惊与关怀之情，要她无论发生什么事情，赶紧冷静下来。也有网友祝福她，来生再也没有痛苦。
Weiwei的闺蜜王**（匿名）表示，自己从12岁就认识她了。在她的印象中，Weiwei是个特别开朗、外向的女孩。
一直以来，Weiwei在班上的成绩都很好，基本都维持在前一二名，无论是情商或智商都很高。她指出，Weiwei来美国之后，适应能力很强，大约3个月就熟悉了周边环境，还交到很多美国与国际生朋友。此外，Weiwei对心理学相当感兴趣，曾向她表示，很多学心理学的人，都是自己有矛盾，想给自己治疗，或许说的就是她自己。
关于Weiwei的死因有诸多猜测，其中之一是她不堪压力导致抑郁。
刚来加州大学圣芭芭拉分校（UCSB）的时候，Weiwei也在社交账号上透露学业繁重：
“昨天上了4堂课，做了2个心理学实验...还有好多作业和阅读要做...尽管在加州的开始有点艰难，我还是很享受这里的一切，因为勤奋和努力最终会有所回报。昨晚11点，朋友在图书馆把我‘救’出来，然后我们一起去喝了点东西~很开心能来这里，希望一切都好！”
今年1月29日，她在文中首次提及了抑郁症：
“在上一节的古典神话课上，教授问，有多少人想要短暂却又辉煌的人生，有20人左右举手。教授继续说：有多少人想要快乐而长久的人生，600人左右举了手。现在我知道为什么有这么多美国人向往快乐无忧的生活，但他们的抑郁率却世界排名靠前了。又有多少人抑郁的人渴望着“快乐而长久”的生活呢？”
据了解，这样的情况在现代社会并不少见。用阳光开朗的外表来压抑内心的焦虑和负能量，被称之为“阳光抑郁症”或“微笑抑郁症”（smiling depression）。
有些时候，患有抑郁症的人并不是像大多数人所想象的那样看起来就很悲观、萎靡不振，对所有事物都缺乏兴趣，他们只是以“乐观”的这层面具来掩盖着自己。
曾有临床心理学家将“微笑抑郁症”形容为“在他人面前表现得很开心，内在却承受着抑郁的症状”。虽然他们看起来在笑，但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。
“微笑抑郁”者确实有很多抑郁症的症状，会让人感受到焦虑、疲惫与绝望，可能导致失眠，丧失兴趣与性欲，甚至有自杀倾向。临床心理学家说，和典型抑郁症不同的是，“微笑抑郁”的患者并不是每天缩在床上，丧失与人交往的能力，而是拥有比较好的社会功能，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。因此，很多家属在他们出现异常行为或者自杀时，都感受到震惊或者难以相信。
当然，他们的抑郁症病情也往往不会像重度抑郁症患者一样严重，因为当一个人真正达到重度抑郁的状态时，那种激烈的情绪是无法简单地用面具来掩盖的。
但“微笑抑郁”的风险在于，他们的抑郁不但很难被身边的人所感知到，有时候就连本人也难以发觉自己得了抑郁症。当他们感知到那些“不对的”情绪时，有时会想，“我好像活得不像自己，感到非常空虚，但也没什么不对劲的”，他们只是把自己的情绪放到一边，不去处理，继续前行。
微笑是美好的。然而，对那些微笑着的抑郁症患者来说，“微笑”的意义已经在根本上发生了变化。
临床心理学家说，当我们用微笑来隐藏低落的情绪时，它是一种防御机制，不再是一种表达自己内心喜悦的自然流露，而是逐渐变成了对内心悲伤的掩饰和证明。一方面，微笑保护着我们自己免受他人的怀疑，帮助我们掩饰内心的悲伤和羞耻感，而另一方面，每一次在我们微笑并且想要假装“一切都好”的时候，我们的内心深处便会越发感受到与现实的脱离，感受到真正的自己是丑陋的、无法被他人所理解的。
出现抑郁症状，你可以这样做
1.求助专业人士
考虑吃药，或者采取精神治疗法，比如音乐治疗法，艺术治疗法和宠物疗法。
2.改变生活方式
保持正常的作息时间表，多运动，减少高糖分食品和快餐，多吃蔬果多喝水。重新修饰自己的仪容，维持良好的社交圈，多与能给你正能量的朋友交往。
3.调整你的行为
发展一个爱好，或者饲养宠物，充实自己。做一些让你开心的事，比如煲剧。写日记，把不开心的情绪发泄出来。尝试去帮助他人。
4.改变你的负面思维模式
把抑郁的过程看作是一个慢慢进步、逐渐好转的过程，你可以尝试找一个可以学习的榜样，看看他们以往是如何应对抑郁症的。另外，善待自己，记住，你是有价值的。列出那些让你忧心的事情，然后一一对应写出解决方法，比如，没有支付的账单让你困扰，你可以列出哪些方法可以支付账单。
改变负面思考方法，承认那些负面情绪最终都会过去，列出你的优点，你并非一无是处，从小事开始改变，哪怕一开始很困难。清楚这种负面思考模式形成的原因，是不是你的内心一直有一套像自动程序那样的思考框架，是不是只要碰到负面的事情，一开始就假设都是自己的错，是不是由于以前发生了类似的事，唤起了类似的痛苦情绪。
